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Dez Benefícios do Gengibre!

 

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Cuide melhor de sua saúde pelos métodos naturais e baratos.

1. Combate mal-estar do Estômago

As propriedades carminativas presentes no gengibre podem ser usadas para Acalma a dor de estômago. Também ajudam a relaxar os músculos gastrointestinais, impedindo o gás e o inchaço.

Além disso, especialistas em saúde recomendam o gengibre para tratar doenças do estômago como dispepsia ou cólica. É também frequentemente usado no tratamento da diarréia induzida por bactérias.

Para melhorar a digestão, tente comer gengibre após as principais refeições. O gengibre também pode ajudar a aliviar os vários sintomas da intoxicação alimentar.

2. Previne Gripes e Resfriados

Gengibre estimula o sistema imunológico, é usado como um tratamento natural para gripes e resfriados.

Além disso, o gengibre contém propriedades antivirais, antitóxico e antifúngicas. Ao induzir a transpiração e expelir calor, também alivia a febre ligeira.

É ideal consumir gengibre várias vezes ao dia quando se está resfriado ou com gripe. Vai ajudar a desintoxicar seu corpo de forma natural, fazendo você se sentir melhor e acelerando o processo de cicatrização.

Você também pode ferver uma colher de chá de gengibre em pó ou duas colheres de chá de gengibre fresco ralado em dois copos de água e inalar o vapor para aliviar o congestionamento e outros sintomas associados com o resfriado comum.

3. Trata a Enjôo Matinal

Mulheres grávidas que sofrem de enjôo matinal podem usar gengibre para se livrar do problema.

O gengibre funciona como vitamina B6 na tratamento do enjôo matinal. A vitamina B6 é conhecida por ser eficaz para aliviar a náusea induzida pela gravidez.

Mesmo quando sofre de náuseas usuais, pode-se usar o gengibre para obter alívio imediato.

Mastigue o gengibre, de preferência com um pouco de mel, para se livrar dos enjôos matinais, enjôo ou náusea. Se você não gosta do sabor de gengibre cru, você pode optar por suplementos de gengibre.

4. Reduz a Dor da Artrite

O gengibre tem fortes propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a tratar a dor associada com gota, artrite reumatoide e osteoartrite.

De acordo com um estudo de 2001, o extrato de gengibre foi eficaz em reduzir os sintomas associados com osteoartrite do joelho.

Para tratar a dor, aplique pasta de gengibre quente com açafrão na área afetada duas vezes por dia. Além disso, inclua gengibre cru ou cozido em sua dieta.

Além disso, você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de gengibre no seu banho para aliviar dores musculares e nas articulações.

5. Previne Câncer

O gengibre é útil para câncer de ovário e , câncer colorretal. Um estudo da Centro de Compreensão do Câncer na Universidade de Michigan mostrou que aplicar pó de gengibre induziu a morte celular em células de câncer de ovário.

Outro estudo da Universidade de Minnesota descobriu que gengibre também pode retardar o crescimento de células de cancro colo-rectal e, portanto, ajuda a prevenir câncer de cólon em grande medida.

Gengibre também tem a capacidade de combater outros tipos de câncer, incluindo pulmão, mama, pele, próstata e câncer pancreático.

6. Reduz a Cólica Menstrual

Gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e é um poderoso analgésico natural, portanto, ele pode ser usado para reduzir a cólica menstrual.

Mulheres que sofrem de cólica podem usar gengibre em pó ou cápsulas para obter alívio da dor. 

Você pode tomar o chá de gengibre. Isto lhe dará o alívio imediato da dor e melhora as cólicas que muitas vezes acontece no início do ciclo menstrual mensal.

7. Trata Enxaquecas

A pesquisa mostrou que o gengibre pode proporcionar alívio da enxaqueca devido a sua habilidade de parar as prostaglandinas que causam dor e inflamação nos vasos sanguíneos.

O chá de gengibre durante ataques de enxaqueca bloqueiam a dor insuportável e acabam com as tonturas e náuseas associadas. 

8. Suprime a Tosse

O gengibre é um analgésico natural , portanto, ele pode ser usado para aliviar a dor e irritação da garganta.

Ele também pode ajudar a reduzir a tosse, especialmente quando causada pelo resfriado comum.

A ação de aquecimento pungente do gengibre ajuda a eliminar o muco dos pulmões que podem estar causando a tosse.

Você pode mastigar um pouco de raiz de gengibre fresca, beber suco de gengibre ou chá para suprimir a tosse.

Você também pode massagear o peito com óleo de gengibre para aliviar e tratar a tosse.

9. Promove a Saúde do Coração

Gengibre é muito utilizado para promover um coração saudável. Ele reduz o nível de colesterol, regula a pressão arterial e ajuda a prevenir a coagulação do sangue, ajudando a reduzir o risco de várias doenças do coração.

Ricos em potássio, o gengibre é ótimo para a saúde do coração e a boa quantidade de manganês presente no gengibre ajuda a proteger o coração, vasos sanguíneos e as vias urinárias.

Então, inclua esta erva na sua dieta regular para manter uma boa saúde cardiovascular.

10. Controla o Diabetes

Gengibre pode ajudar a reduzir seu nível de açúcar no sangue e aumentar a eficácia da insulina e outros medicamentos usados no tratamento da diabetes.

Os especialistas recomendam beber um copo de água morna misturada com uma colher de chá de suco de gengibre logo pela manhã para regular o açúcar no sangue.

Várias complicações de saúde associadas com a diabetes também podem ser limitadas em grande medida com a ajuda do gengibre.

A ingestão regular de gengibre pode reduzir os níveis de proteína da urina, diminuir a saída de urina e ingestão de água e reduzir o risco de vários tipos de danos causados pelo descontrole de açúcar no sangue.

Esta erva pode também proteger os nervos em diabéticos e baixar os níveis de gordura no sangue.

Para concluir, se você preferir soluções naturais para os vários problemas de saúde que podem ocorrer, então o gengibre é um ingrediente que você deve sempre manter à mão em sua cozinha.

Chá de gengibre com limão:

Coloque dois copos bem cheios de água filtrada num recipiente e junte algumas fatias de gengibre cortadas bem finas.  A fervura deve durar 10 minutos. Depois, coloque uma colher de chá (pode ser chá mate) tampe por uns dois minutos e depois coe numa caneca ou copo médio, onde deverá conter o caldo de um limão inteiro e adoce à vontade com açúcar ou mel. Para os diabéticos adoce com 30 gotas de aspartame. O sabor é muito bom e os benefícios muito saudáveis;

Waldecy Antonio Simões - walasi@uol.com.br

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